Режим дня ребёнка в 15 месяцев: калькулятор по времени подъёма

Почему малыш плохо спит: что проверить

1. Посмотрите по дневнику, во сколько малыш чаще всего просыпается сам.
2. Выберите это время подъёма и держитесь его несколько дней: если малыш встаёт позже, помогите ему проснуться, если раньше — попробуйте продлить сон.
3. Остальные сны пока не подгоняйте под часы: они выстроятся от подъёма.

Стабильный подъём — главный рычаг: от него день становится ровнее и предсказуемее. Остальной режим пока можно не фиксировать.

Как меняется режим с возрастом

• до 3–4 месяцев — ритм дня, 4–8 снов, без привязки к часам
• 4–5 месяцев — появляется режим, 4 сна, затем 3 (около 4,5–5 месяцев)
• 6–9 месяцев — 3 сна, затем переход на 2
• 10–11 месяцев — 2 сна; переход на один сон до 12 месяцев чаще всего ложный
• 12–18 месяцев — переход с 2 снов на 1, лучше ближе к 18 месяцам · вы здесь
• старше полутора лет — один дневной сон, который сохраняют до школы

Один сон или два — оба варианта бывают

Переход с 2 снов на 1 идёт 2–4 недели, и откатываться назад нормально. В этом возрасте встречаются оба варианта: и два сна, и один.

Признаки

• второй сон стал мешать ночи
• бодрствует 4–5 часов без усталости

Как пройти мягче: подробный разбор шагов — в Сонни и в курсе Марии.

По одному признаку и по одной ночи выводов не делают: сброс считают по совокупности признаков и по тому, комфортно ли малышу бодрствовать.

Готов ли именно ваш малыш к переходу, Сонни считает по его реальным снам.

Малыш часто просыпается ночью — почему?

Причин много, поэтому смотрят в динамике, а не по одной ночи. Подробный разбор — в подкасте «Частые ночные пробуждения — 7 причин». Слушать подкаст · Ребёнок часто просыпается ночью и плачет

Какое окно бодрствования выбрать и сколько спать?

Окно бодрствования в таблице — это максимум, а не цель: комфортное для малыша окно бывает короче. Сколько именно спать вашему малышу, считают по его дневнику, а не по таблице. Время бодрствования ребёнка по месяцам

Во сколько укладывать и когда уходить в ночь?

Сначала выравнивают подъём: от него день становится ровнее. Время ухода в ночь зависит от того, как прошёл день, а не только от часов. Как уложить ребёнка спать

Долго укладывается и не засыпает без укачивания — как быть?

Долгое укладывание — сигнал проверить режим и окно бодрствования. Привычки на засыпание разбирают отдельно, после того как налажен день. Как отучить от пустышки · Ребёнок засыпает только на руках · Ребёнок засыпает только с грудью

Как кормление связано со сном?

Грудь — это и контакт, и безопасность, и голод. Прикорм не вытесняет грудь, но и грудь не должна вытеснять прикорм. Как отучить ребёнка от ночных кормлений · Курс по мягкому завершению ГВ

Свой вопрос можно задать Сонни: он отвечает с учётом возраста и дневника вашего малыша.

🌱 Кризис одного года · 10 мес – 1,5 года

Что бывает: капризы «на ровном месте», протест сну, перед сном срочно пить/горшок/попрощаться со всеми.

Как пройти период именно с вашим малышом, подскажет Сонни. Подробнее: Регрессы сна и скачки развития по месяцам.

Моторные навыки, которые у здоровых детей появляются именно в этом возрасте (диапазон, в месяцах, в котором навык осваивает большинство):

• стоит самостоятельно: 6,9–16,9 мес
• ходит самостоятельно: 8,2–17,6 мес

Это ориентир ВОЗ для сравнения, а не диагноз: каждый малыш идёт в своём темпе. Вопросы о развитии — к педиатру. Источник: WHO Motor Development Study.

Этап 4: к общему столу

• Переход на общий стол к 12–18 месяцам — когда малыш справляется с твёрдыми кусочками, продукты семьи уже введены без реакций и есть интерес к еде.
• В кризис года отказ от еды — часто часть кризиса, а не «характер».

Частые ошибки и подробный разбор — в курсе «Не кабачком единым».

Общая информация из курса «Не кабачком единым». Аллергии, вес и вопросы здоровья — к врачу.

• Пневмококковая — ревакцинация

Осмотр: Осмотр педиатра.

Справочно: национальный календарь профилактических прививок, приказ Минздрава РФ № 1122н и приказ № 514н об осмотрах. Точный график определяет педиатр; перед прививкой сверяйте актуальную редакцию.

• Сон ребёнка в 1 год
• Регресс сна в год и в 1,5 года
• Переход на один дневной сон
• Сколько должен спать ребёнок: нормы по месяцам
• Время бодрствования ребёнка по месяцам
• Сон ребёнка по месяцам
• Ребёнок плохо спит ночью
• Ребёнок часто просыпается ночью и плачет
• Ребёнок не спит днём
• Как отучить ребёнка от ночных кормлений
• Регрессы сна и скачки развития по месяцам

• Бесплатная библиотека: гайды, памятки, подкасты
• Бесплатный чат со специалистами для мам
• Урок по режиму

Подкасты по темам

• Частые ночные пробуждения: 7 причин
• Частые пробуждения: подкаст и гайд
• Голод или продление сна, разделение кормления и сна
• Как разделить грудь и сон
• История грудного вскармливания и сна
• Режим: серия подробных подкастов
• Как работать с таблицами сна
• Перегул и перевозбуждение
• Как не сойти с ума в скачок
• Сон и тревожность
• Лёгкое укладывание: серия подкастов
• Сон от года: серия подкастов
• Сон малыша: ответы на частые вопросы
• Подкаст про коляску

Канал «Сон мамы и малыша»: Telegram · MAX