Режим дня ребёнка в 3 месяца: калькулятор по времени подъёма

Почему малыш плохо спит: что проверить

До 4–5 месяцев время подъёма не фиксируют: ориентируются на окна бодрствования и ритм дня.

Как меняется режим с возрастом

• до 3–4 месяцев — ритм дня, 4–8 снов, без привязки к часам · вы здесь
• 4–5 месяцев — появляется режим, 4 сна, затем 3 (около 4,5–5 месяцев)
• 6–9 месяцев — 3 сна, затем переход на 2
• 10–11 месяцев — 2 сна; переход на один сон до 12 месяцев чаще всего ложный
• 12–18 месяцев — переход с 2 снов на 1, лучше ближе к 18 месяцам
• старше полутора лет — один дневной сон, который сохраняют до школы

Пока это ритм, а не режим

В этом возрасте расписания по часам ещё нет — есть ритм дня: поспал, побыл бодрым, снова спит. Сны начинают привязываться ко времени примерно с 4 месяцев, поэтому не стоит гнаться за точным режимом.

Готов ли именно ваш малыш к переходу, Сонни считает по его реальным снам.

Малыш часто просыпается ночью — почему?

Причин много, поэтому смотрят в динамике, а не по одной ночи. Подробный разбор — в подкасте «Частые ночные пробуждения — 7 причин». Слушать подкаст · Ребёнок часто просыпается ночью и плачет

Дневные сны короткие — что делать?

Короткие сны — одна из самых частых тем, причин несколько. Начинают с дневника и окна бодрствования: от них зависит, как идут сны. Ребёнок не спит днём

Долго укладывается и не засыпает без укачивания — как быть?

Долгое укладывание — сигнал проверить режим и окно бодрствования. Привычки на засыпание разбирают отдельно, после того как налажен день. Как отучить от пустышки · Ребёнок засыпает только на руках · Ребёнок засыпает только с грудью

Во сколько укладывать и когда уходить в ночь?

Сначала выравнивают подъём: от него день становится ровнее. Время ухода в ночь зависит от того, как прошёл день, а не только от часов. Как уложить ребёнка спать

Свой вопрос можно задать Сонни: он отвечает с учётом возраста и дневника вашего малыша.

⚡ Скачок «Мир событий» · 4,5 мес

Что бывает: частые ночные пробуждения, короткие дневные сны, капризы при укладывании.

Как пройти период именно с вашим малышом, подскажет Сонни. Подробнее: Регрессы сна и скачки развития по месяцам.

Перестройка архитектуры сна на взрослые циклы.

Сохранять ВБ, не перегуливать · Усилить ритуал + белый шум · Продление снов — приоритет · Пройдёт за 2–6 недель

Моторные навыки, которые у здоровых детей появляются именно в этом возрасте (диапазон, в месяцах, в котором навык осваивает большинство):

• сидит без опоры: 3,8–9,2 мес

Это ориентир ВОЗ для сравнения, а не диагноз: каждый малыш идёт в своём темпе. Вопросы о развитии — к педиатру. Источник: WHO Motor Development Study.

• АКДС — 1-я · Полиомиелит — 1-я · Гемофильная — 1-я

Осмотр: Осмотр педиатра.

Справочно: национальный календарь профилактических прививок, приказ Минздрава РФ № 1122н и приказ № 514н об осмотрах. Точный график определяет педиатр; перед прививкой сверяйте актуальную редакцию.

• Сон ребёнка в 3 месяца
• Регресс сна у новорождённых
• Сколько должен спать ребёнок: нормы по месяцам
• Время бодрствования ребёнка по месяцам
• Сон ребёнка по месяцам
• Ребёнок плохо спит ночью
• Ребёнок часто просыпается ночью и плачет
• Ребёнок не спит днём
• Как отучить ребёнка от ночных кормлений
• Регрессы сна и скачки развития по месяцам
• Ребёнок засыпает только с грудью

• Бесплатная библиотека: гайды, памятки, подкасты
• Бесплатный чат со специалистами для мам
• Урок по режиму

Подкасты по темам

• Частые ночные пробуждения: 7 причин
• Частые пробуждения: подкаст и гайд
• Голод или продление сна, разделение кормления и сна
• Как разделить грудь и сон
• История грудного вскармливания и сна
• Режим: серия подробных подкастов
• Как работать с таблицами сна
• Перегул и перевозбуждение
• Как не сойти с ума в скачок
• Сон и тревожность
• Лёгкое укладывание: серия подкастов
• Сон от года: серия подкастов
• Сон малыша: ответы на частые вопросы
• Подкаст про коляску

Канал «Сон мамы и малыша»: Telegram · MAX